Авторство термина выгорание - история и источники
Aron92
Апатия омрачает жизнь? У нас есть ответ! Узнайте как, кликнув тут!
Выгорание - понятие, которое набрало популярность в современном обществе. Оно описывает состояние, когда человек испытывает физическую и эмоциональную истощенность вследствие продолжительного периода стресса и перегрузок. Однако, хотя термин "выгорание" стал широко используемым, его авторство вызывает некоторые споры и неоднозначность.
История термина "выгорание" насчитывает уже несколько десятилетий. Первоначально, его начали использовать в психологии и психиатрии для обозначения состояний, при которых человек испытывает усталость и отчуждение от своей работы. Однако, сам термин "выгорание" не был еще введен в употребление.
Впервые термин "выгорание" был введен исследователем из США, по имени Херберт Фрейденберг, в середине 1970-х годов. Он проводил исследования среди социальных работников и обратил внимание на их состояние психологического и эмоционального истощения. Он описал это состояние как "эмоциональное выгорание". С тех пор термин начал активно использоваться и использоваться в различных сферах жизнедеятельности.
История развития понятия выгорание
На руинах отечественных войн
Идея разрушительного влияния работы на психическое здоровье впервые возникла после второй мировой войны. Ветераны возвращались домой с синдромами эмоционального истощения, которые были связаны с длительным периодом стресса и физического подавления. Врачи обратили внимание на этот феномен и стали изучать его ближе.
Дополнительные исследования велись во время войн в Корее и Вьетнаме. В силу постоянных стрессовых ситуаций и опасности, солдаты также начали испытывать признаки выгорания, такие как хроническое утомление, апатию, тревожность и депрессию.
Этапы формирования термина "выгорание"
Первый этап формирования термина "выгорание" связан с исследованиями немецких психологов. В 1970-х годах Герберт Фрейденберг и Кристина Маслач провели исследования, посвященные феномену "выгорания" среди профессионалов. Они сформулировали понятие "burnout" и определили его как состояние хронического физического и эмоционального истощения, вызванного профессиональными стрессорами.
Второй этап формирования термина "выгорание" связан с распространением его использования в других странах. В 1980-х годах исследования на эту тему проводились в различных странах, а понятие "выгорания" начало активно использоваться в научной и практической литературе по психологии и управлению.
Третий этап формирования термина "выгорание" связан с его включением в Международную классификацию болезней. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила "выгорание" в список медицинских диагнозов под кодом QD85. С этого момента термин "выгорание" стал признанным медицинским понятием и получил официальное признание.
Пионеры исследования феномена выгорания
Одним из первых исследователей выгорания стал американский психолог Герберт Фрейденберг, который в 1974 году ввел термин "burnout" (выгорание) для описания состояния, когда у человека исчерпывается физическая и эмоциональная энергия. Фрейденберг провел обширное исследование среди врачей, и в результате выяснилось, что большинство из них сталкиваются с признаками выгорания в результате повышенного профессионального стресса.
Еще одной пионеркой в исследовании выгорания стала американская социологиня Кристина Мазлак. В 1981 году она опубликовала книгу "The Truth About Burnout: How Organizations Cause Personal Stress and What to Do About It", в которой рассказала о своих исследованиях в области выгорания среди профессионалов различных областей. Мазлак выделила три основных составляющих выгорания: эмоциональное истощение, деперсонализация и снижение личной реализации.
Источники и влияние на формирование понятия
Понятие "выгорание" впервые было введено в научный оборот в 1975 году, когда американский психолог Герберт Фрейденберг использовал его для описания состояния, характеризующегося экстремальным утомлением и повышенной эмоциональной и физической истощенностью. С тех пор термин "выгорание" широко распространился и нашел применение не только в области психологии и медицины, но и в других сферах деятельности, таких как бизнес, образование и социальная работа.
Основные источники, которые сыграли роль в формировании понятия "выгорание", включают исследования психологов, социологов и медиков, а также практический опыт людей, испытавших это состояние. Одним из первых исследователей, занимавшихся изучением выгорания, был американский социолог Фредерик Тейлор, который в середине XX века провел исследование условий труда в промышленных предприятиях и обратил внимание на эмоциональное и физическое истощение работников.
- Исследования психологов, социологов и медиков
- Практический опыт людей, испытавших это состояние
- Фредерик Тейлор и его исследование условий труда
Социальные и экономические факторы
Социальные факторы:
- Неудовлетворенность на работе и отсутствие признания
- Сложные межличностные отношения с коллегами и руководством
- Перегрузка работой и высокие требования к производительности
- Неопределенность и неудовлетворенность в карьере
- Отсутствие возможностей для профессионального развития
- Неравновесие между работой и личной жизнью
Экономические факторы:
- Низкие заработные платы и отсутствие перспектив повышения
- Несправедливая оплата труда и отсутствие вознаграждения за высокий уровень работы
- Ужесточение конкуренции и нестабильность рынка труда
Эти факторы могут создавать стрессовую обстановку, которая с течением времени может привести к выгоранию. Необходимо уделять внимание и решать проблемы в сфере труда, чтобы предотвратить появление выгорания и поддерживать благоприятную рабочую среду.
Психологические и медицинские исследования
Исследования в области психологии выявляют взаимосвязь между высокими уровнями стресса, недостатком ресурсов и появлением синдрома выгорания. Эмоциональное и психическое переутомление профессионалов часто связано с их работой, требующей большой эмоциональной и психической нагрузки.
Психологические факторы выгорания
- Перегрузка работой и недостаток самоуправления
- Низкая степень контроля и возможность влияния на ситуацию
- Недостаток поддержки со стороны коллег и признания за свои достижения
- Конфликтные отношения на работе и проблемы социальной поддержки
Медицинские факторы выгорания
- Физическое истощение и Хроническая усталость
- Снижение иммунной функции и повышенная восприимчивость к инфекциям
- Различные сердечно-сосудистые заболевания и высокий уровень стресса
- Повышенный риск развития психосоматических расстройств
Роль научных и академических сообществ
Научные и академические сообщества играют важную роль в развитии и распространении научного знания. Они представляют собой среду, где исследователи, ученые и образованные люди могут обмениваться идеями, обсуждать новые исследования и делиться своим опытом.
Одной из основных функций научных и академических сообществ является создание и развитие новых знаний путем проведения исследований в различных областях науки. Эти сообщества предоставляют исследователям возможность сотрудничать, обмениваться информацией и взаимодействовать с коллегами, что способствует активному росту и развитию научного знания.
- Образование и обучение: Научные и академические сообщества играют важную роль в образовании и обучении студентов и молодых исследователей. Они предоставляют возможность для обучения исследовательским навыкам, дискуссий и участия в коллективном научном процессе.
- Поддержка исследователей: Научные и академические сообщества предоставляют исследователям платформу для представления и публикации своих исследований. Они также предоставляют возможность получить финансовую поддержку и гранты для дальнейшего развития исследований.
- Коллективное обсуждение и критика: Научные и академические сообщества способствуют коллективному обсуждению и критике исследований. Они предоставляют платформу для оценки и проверки качества и достоверности научных работ, что способствует повышению общего уровня научной этики и качества исследований.
Современное понимание выгорания
В современном обществе выгорание стало распространенной проблемой. Бесконечные рабочие часы, неустанное стремление к успеху, постоянное подключение к технологиям и социальные сети – все это может привести к истощению ресурсов организма и ухудшению физического и психического здоровья.
Признаки выгорания проявляются в:
- постоянном чувстве усталости и истощении;
- замедлении мыслительных процессов и падении продуктивности;
- потере интереса и удовлетворения от работы;
- раздражительности, эмоциональной лабильности;
- погружении в цикл негативных мыслей и эмоций.
Для предотвращения выгорания важно помнить о следующем:
- Организуйте свое рабочее время и отдых
- Уделите время для себя и своих увлечений, развлечений
- Спланируйте свой день и выделяйте время для приоритетных задач
- Учите себя говорить "нет" и ставить границы
- Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, достаточный сон
Выгорание - это неизбежное следствие современной жизни, но у вас есть возможность противостоять этому явлению и сохранять свое физическое и психическое здоровье.